Les transitions arrivent comme un choc inattendu : une maladie, une rupture, un deuil…
Parfois, les tournants naissent d’un choix profond : une quête de sens, un changement de carrière, un déménagement…
Dans tous les cas, ça secoue ! Car ça réveille nos peurs les plus profondes, ébranle tout ce qu’on croyait stable, acquis, connu
J’ai moi-même traversé tant de transitions…
Ce chemin m’a amené à accompagner, pour que tu n’aies pas à cheminer seule et pour te donner des clés pour mieux apprivoiser ces traversées
Je suis là à toutes les étapes du processus pour t’aider à libérer tes émotions et à trouver en toi la force de renaître
Et ces passages offrent aussi des trésors cachés : découvrir des ressources ignorées en soi et l’opportunité d’apprendre à s’aimer réellement
Je suis là pour soutenir ta transformation
Hello, je suis Sofia Benkaci
Je suis art-thérapeute et guide en transitions de vie.
J’aide les femmes en quête de sens à y voir plus clair en se reconnectant à elles-mêmes.
Et ainsi, mieux composer avec les changements de la vie, qu’ils soient choisis ou imposés.
Accepter ce qui vient et qui l’on devient.
En séance, j’ouvre des espaces de transformations à travers le processus créatif, la mise en mouvement du corps et le souffle conscient, pour accompagner ces traversées sensibles.
Dans un cadre sécurisé et sécurisant, bienveillant et libre de tout jugement ou interprétation.
Nous explorons une thématique à chaque séance, à travers l’échange et l’expression intuitive du corps et de l’esprit.
Aucun savoir-faire n’est nécessaire. Le cadre est bienveillant et libéré de tout jugement.
La puissance du groupe vient soutenir ta transformation. Chacune apporte sa couleur, son expérience, son énergie.
C’est pour toi si…
Tu te sens seule dans ta transition et tu aimerais être entourée.
Tu cherches un lieu où tes émotions sont accueillies et reconnues.
Tu veux partager avec d’autres femmes qui vivent des passages similaires.
Tu as envie de repartir inspirée et portée par l’énergie du collectif.
Le processus créatif stimule ta créativité et libère ton énergie.
Les partages sensibles ouvrent des perspectives nouvelles et nourrissent ta confiance et ton inspiration.
Tu repars plus ancrée, avec la force de la sororité en toi.
Durée : 1h30
> Tous les mercredis à 19h
Un espace intime pour te libérer de ce qui t’alourdit.
Aucune compétence n’est nécessaire. Rien de ce qui se passe en séance n’est interprété.
Tu arrives comme tu es à ce moment précis de ta vie.
Et tu retrouves au fur et mesure ton souffle, ton calme intérieur, ton énergie.
L’art-thérapie et l’expression intuitive t’aident à clarifier tes émotions.
Le retour au corps apaise les tensions et libère ton esprit.
C’est pour toi si…
Tu traverses une période de doute, de bouleversement ou de fatigue intérieure.
Tu sens que tes émotions débordent ou qu’elles sont bloquées, et tu aimerais enfin les libérer.
Tu as besoin d’évacuer les tensions accumulées dans ton corps dans un espace doux, sans jugement.
Tu veux t’apaiser avec des outils simples pour avancer à ton rythme.
Chaque séance est une étape de libération.
Peu à peu, tu reconstruis un équilibre plus serein et aligné.
Durée : 1h
Un rendez-vous hebdomadaire, comme un cocon collectif pour évoluer ensemble, pas à pas.
Chaque semaine, tu explores une nouvelle facette de toi.
Tu libères tes émotions et stimules ton élan créatif.
Les séances en groupe nourrissent ton sentiment d’appartenance et d’inspiration.
Aucun savoir-faire n’est nécessaire. Le cadre est bienveillant et libéré de tout jugement.
C’est pour toi si…
Tu traverses une transition qui te bouscule et tu veux la transformer en renaissance.
Tu as envie d’un rendez-vous hebdomadaire qui nourrit ton cœur et ton énergie.
Tu veux partager, créer et libérer tes émotions dans un cadre bienveillant.
Tu cherches la chaleur, le soutien et la force du collectif pour avancer plus sereinement.
Tu restes accompagnée entre chaque rencontre, par mails et messages.
Le suivi t’aide à rester motivée et confiante.
Ce format aide à avancer avec plus de légèreté, de clarté et de force intérieure.
Durée : 1h30 à 2h chaque semaine : 4 séances par mois (résiliable à tout moment)
+ accès à un groupe pour rester en contact avec la communauté de femmes
> Tous les mercredis à 19h
Un suivi régulier pour avancer en profondeur.
Chaque deux semaines, tu prends un temps pour toi et ton équilibre.
C’est pour toi si…
Tu te sens perdue dans les changements et tu veux retrouver de la clarté.
Tu as besoin d’un rendez-vous régulier qui t’aide à rester ancrée et confiante.
Tu veux avancer pas à pas, en sachant que tu n’es jamais seule dans ta traversée.
Tu cherches un soutien entre les séances, pour te sentir vraiment accompagnée.
Cet accompagnement t’aide ainsi à libérer tes blocages et à reprendre confiance progressivement.
La transformation profonde est un processus qui prend du temps.
L’accompagnement continu par mails et messages t’apporte soutient et sécurité en dehors des séances.
Tu n’es plus seule face à tes questionnements.
Ce rythme soutenu installe de vrais changements durables.
Durée : 1h toutes les 2 semaines, soit 2 séances par mois (résiliable à tout moment)
+ Suivi personnalisé hebdomadaire
Ce qu’elles en pensent
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